Izin sakit atau bolos kantor memang sangat menggoda bagi yang sedang
sedih karena putus cinta. Tak jarang saya mendengar rekan kerja absen
(dengan izin sakit) karena sedang hancur akibat putus cinta. Tapi mau
berapa lama hal tersebut akan berlangsung? Sehari, dua hari, atau bahkan
sampai satu minggu?
Kehidupan percintaan Anda boleh sedang
terpuruk, tapi membolos kerja karena putus cinta hanya akan membuat
kehilangan pekerjaan. Lupakanlah sejenak kisah pahit percintaan dan
bangkit kembali. Hidup harus terus berjalan.
Perhatikan penampilan
Datang
dengan penampilan lusuh dan muka kusut bukan strategi terbaik Anda jika
ingin membangkitkan suasana hati. Luangkan waktu untuk memilih pakaian
supaya hati lebih ceria. Jika perlu, pergilah ke salon sebelum berangkat
ke kantor untuk membuat Anda lebih percaya diri. Kepercayaan diri yang
meningkat bisa membuat perasaan lebih baik. Pujian dari rekan sekerja
tentang penampilan Anda juga bisa bisa membuat hari semakin ceria.
Musik
Susun
daftar lagu yang bisa memberikan semangat — bukan membuat semakin
sendu. Buang lagu-lagu patah hati dari playlist dan gantikan dengan
nada-nada semangat dari penyanyi favorit. Putar sejak berangkat kerja
hingga sampai di kantor. Jika memungkinkan, tak ada salahnya memutar
lagu-lagu penyemangat sambil bekerja. Tapi, jangan lupa kenakan
earphone.
Simpan benda-benda Kenangan
Apapun
yang mengingatkan Anda pada si dia, jangan dibawa ke tempat kerja. Jika
ada foto atau benda yang mengingatkan si dia di meja kerja Anda,
sebaiknya simpan dulu. Fokus pada pekerjaan dan hindari hal-hal yang
bisa menganggu konsentrasi serta menarik perhatian Anda kembali pada si
dia.
Stop memantau
Anda mungkin selalu
terkoneksi ke Internet di tempat kerja, tapi bukan berarti Anda terus
memantau pergerakannya di Twitter atau Facebook. Hindari jejaring sosial
ini sementara jika Anda merasa belum bisa mengatasi perasaan.
Mengetahui dia sedang bersama siapa, melakukan apa, atau berada di mana
hanya akan membuat perasaan Anda campur aduk dan menyurutkan suasana
bekerja. Tak tertutup kemungkinan Anda bisa menitikkan air mata atau
malah menangis tersedu-sedu di meja kerja jika melihat dia ternyata
bahagia.
Jangan menghubungi
Tinggalkan drama
putus cinta ini di rumah. Kantor adalah tempat Anda fokus pada
pekerjaan. Anda seorang profesional dan sudah dewasa, Anda tentu bisa
melakukan ini. Jangan hubungi mantan kekasih di jam kerja. Walau
pembicaraan bisa berlangsung baik-baik, tapi paling tidak setengah jam
sampai dua jam ke depan Anda akan lebih banyak memikirkan pembicaraan
dengan sang mantan ketimbang konsentrasi pada pekerjaan.
Tutup mulut
Tak
perlu curhat sana-sini kepada rekan kerja kalau Anda putus dari sang
kekasih. Sebisa mungkin hindari subjek ini untuk mengontrol emosi Anda.
Jika tidak pandai menjaga perasaannya, Anda bisa berakhir menangis
tersedu-sedu atau kehilangan konsetrasi akibat sesi curhat ini. Jika ada
yang bertanya, jawab saja dengan singkat lalu alihkan ke pembicaraan
lain. Jika sahabat Anda adalah teman kerja, ceritakan kisah sedih Anda
setelah jam kerja di tempat yang lebih pribadi. Anda kan tidak mau
digolongkan sebagai orang yang tidak bisa memilah antara kepentingan
pribadi dan profesional di tempat kerja.
Makan
Yap,
makan merupakan elemen sangat penting dalam keadaan ini. Makanan yang
bergizi bisa memberikan Anda energi dan semangat lebih dalam
menyelesaikan pekerjaan. Minum air yang cukup juga bisa membantu Anda
menjaga konsentrasi bekerja. Tak ada salahnya meninggalkan diet
sementara dan memilih makanan yang menyenangkan hati. Salah satu makanan
favorit yang dipercaya bisa meningkatkan hormon yang membuat suasana
hati lebih baik adalah cokelat.
Istirahat
Jangan
memaksakan diri, kondisi fisik Anda mungkin sedang tidak prima karena
kurang tidur dan stres. Usahakan ambil istirahat singkat 5-10 menit
seperlunya. Pergi ke kamar mandi untuk mencuci muka menyegarkan diri
atau menikmati kudapan favorit Anda di pantry. Lakukan sambil mengobrol
ringan dengan rekan kerja untuk meningkatkan mood. Jika Anda masih
sering menangis di toilet, jangan lupa membawa tisue dan obat iritasi
mata untuk mengindari mata bengkak saat kembali ke kantor.
Jangan membuat keputusan penting
Anda
sedang dalam keadaan emosional. Sebisa mungkin hindari membuat
keputusan penting yang mempengaruhi hidup Anda. Tunggu beberapa hari
setelah emosi Anda mereda dan bisa berpikir jernih. Jangan membuat
keputusan yang bisa disesali hanya karena sedang dalam keadaan emosi.
Fokus pada pekerjaan namun jangan terlalu paksakan diri mengerjakan
hal-hal yang berat. Selesaikan sedikit-sedikit pekerjaan Anda sehingga
beban pikiran tidak semakin menumpuk.
Bersenang-senang
Tak
ada salahnya menyempatkan diri bersenang-senang sepulangnya dari
kantor. Lakukan apa saja yang bisa membuat Anda lebih positif dan
bersemangat. Berburu diskon, minum kopi di kafe yang nyaman, menonton
bioskop, karaoke, ke salon bersama sahabat atau kegiatan apapun yang
bisa mengalihkan perhatian atau membuat Anda bisa bertemu dengan
orang-orang yang menyenangkan. Terimalah fakta kalau hubungan Anda sudah
berakhir dan hidup Anda harus terus berjalan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar